Description

Description du suivi :

Ce suivi s’adresse précisément à vous qui souhaitez mettre toutes les chances de votre côté.

Je vous propose de structurer votre temps d’entraînement. Cela vous évitera de perdre un temps considérable passé à effectuer des exercices inadaptés à votre morphologie et qui, à la longue, provoqueront des blessures, entrainant une diminution de votre motivation.

–           Analyse morpho-anatomique

–           Plan d’entrainement sur mesure

–           Plan alimentaire sur mesure

–           Compléments alimentaires recommandés

–           Bilan hebdomadaire

–           Ajustement du suivi selon bilan

–           Suivi 6J/7J

 

En savoir plus :

–           Analyse morpho-anatomique :

Une analyse de votre morphologie sera effectuée via des photos de vous afin d’établir un suivi adapté à votre morphologie (choix d’exercices)

–           Plan d’entrainement sur mesure

Le plan d’entrainement est réalisé en fonction de votre morphologie et de votre objectif (prise de masse musculaire, perte de poids, tonification etc.)

–           Plan alimentaire sur mesure

En ce qui concerne la diète, elle est adaptée au métabolisme, à l’objectif et aux goûts alimentaires. Via le formulaire de demande de suivi vous mentionnerez les aliments que vous aimer, puis avec ces aliments vous choisirez ce que vous voulez manger par repas

(Petit-déjeuner déjeuner dîner collation).

J’adapterai en fonction l’objectif des quantités et les aliments de chaque repas.

–           Compléments alimentaires recommandés

En fonction de votre objectif, Il sera mentionné le type de compléments alimentaires à consommer.

–           Bilan hebdomadaire

Afin d’être le plus précis sur votre évolution et sur vos ressenties concernant la globalité du suivi, un questionnaire de suivi de coaching devra être remplis une fois par semaine.

Le lien du questionnaire vous sera envoyé par mail veuillez donc à l’enregistrer.

–           Ajustement du suivi selon bilan

Un mail un récapitulatif de votre bilan hebdomadaire ainsi que les éventuelles modifications de plan alimentaire ou d’entrainement vous seront envoyé à chaque semaine.

–           Suivi 6J/7J

Je m’engage à répondre à tous vos mails dans les 24h afin de poursuivre rapidement votre entraînement.

 

 

 

Déroulement :

1 Une fois votre formule choisie, cliquez ci-dessous afin de l’ajouter au panier.

2 suites à votre paiement, vous recevrez par mail de confirmation un questionnaire via un lien. Remplissez-le soigneusement.

3 En fonction des renseignements que vous m’aurez fournis, je concevrai vos programmes sur mesure.

4 Vous recevrez vos programmes sous 10 jours. Une fois conçu, je vous l’envoie par mail.

5 À la réception de vos programmes, et après en avoir pris attentivement connaissance, réunissez toutes vos questions et envoyer les moi par mail, afin que j’apporte les éclaircissements nécessaires.

6 Je serais à votre disposition tout au long de votre suivi par WhatsApp ou par mail afin de vous apporter mes réponses à l’ensemble de vos questions, ainsi que mon soutien.

7 Grâce aux bilans qui seront réalisés toutes les semaines, nous optimiserons au maximum votre suivi.